25 Mart 2011 Cuma

Temel Spor Eğitiminde Yüzme

Cimnastik ve atletizm ile birlikte yüzme branşı da temel spor dalları arasında bulunmaktadır.
Yüzme, karadan farklı bir yerçekimi ortamında yapıldığı için kasların tüm hareket yönlerine doğru dirence karşı güç harcamasıyla gerçekleştirilen bir branştır. Örneğin karada bir ağırlığı kaldırırken güç harcarsınız ama aynı ağırlığı indirmek için yerçekiminden faydalanır ve ağırlığı sadece boşluğa bırakırsınız. Bu şartlarda yalnızca kaldırma işlemi sırasında güç harcanır. Yüzmede durum bundan farklıdır, suyun kaldırma kuvveti ve yoğunluğu sporcuların işini zorlaştırır, su içinde yapılan her hareket güç gerektirir.

İnsanoğlu doğduğu andan itibaren karada hareket etmek için dengesini, iskelet ve kas sistemini geliştirmek yönünde çaba harcar. Hayati önem taşıyan bir başka konu ise suda yaşamayı öğrenmektir. Yaşam kaynağı olduğunu bildiğimiz su, yüzemeyen insanlar için ölümcül bir tehlikeye dönüşür. Bu yüzden ülkemiz gibi üç tarafı sularla çevrili bir yerde herkesin yüzme öğrenmesi gerekmektedir.
Suda yaşamak ile profesyonel yüzme sporunu birbirine karıştırmamak gerekir. Denizde belirli bir mesafe katetmek veya serinlemek için yüzebilirsiniz ama yüzme sporunun icra edildiği yer havuzlardır. Her ne kadar ülkemizin üç tarafı sularla çevrili olsa da tuzlu suda yüzmek ile tatlı suda yüzmek oldukça farklı teknik ve performans gerektirmektedir. Bu yüzden profesyonel yüzme branşında başarılı olmak için tesisleşme şarttır. Diğer branşların aksine yüzmede tek bir amaç vardır : Daha hızlı yüzmek...

Daha hızlı yüzebilmek için yarışılan branşın tekniğine hakim olmak gerekir. Antrenörler sporcularına serbest, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek sitillerinin inceliklerini öğrettikten sonra mümkün olduğu kadar çok antrenman yapmak gerekmektedir. Bir yüzücü antrenmanlarında ne kadar çok kilometre yüzerse derecelerini o kadar geliştirecektir.

Ülkemiz ağır eğitim sistemleri dahilinde tahsillerini de sürdürmeye çalışan yüzücü gençlerimizin antrenman programlarına devam ederlerken gösterdikleri özveri takdire şayandır. Sabah okula gitmeden önce ve okuldan çıktıktan sonra saatlerce son derece zorlu çalışma programları uygulayan yüzücülerimizin başarı seviyelerinin artırılması için okullara havuzlar yapılması şarttır.
Çocuklarımıza suda yaşamayı öğretmek her spor adamının önemli görevlerindendir.
Sağlık ve spor dolu günler dilerim.

18 Mart 2011 Cuma

Temel Spor Eğitiminde Cimnastik

Geçen yazımda temel spor eğitiminin yaşamımızdaki öneminden bahsetmiştim. İTO Meclis Üyelerinin bu konuda verecekleri destek ile spor kültürümüzün geliştirilerek yeni nesillere aktarılması gerek sosyolojik gerek ticari açılardan son derece önemlidir.

Temel spor eğitimi ve spor kültürünün küçük yaşta aşılanması ile gençlerimiz büyük başarılara imza atmaktadırlar. Bugün Fenerbahçe gibi son derece önemli kulüplerimizden birisinin futbol şubesi teknik direktörlüğünü yürütmekte olan Aykut Kocaman konunun en güzel örneklerinden birisidir. Aktif sporculuğu döneminde Türk Futbol Tarihinin en değerli golcülerinden birisi olan Aykut Kocaman’ın spor yaşantısına cimnastik branşıyla başladığını biliyor muydunuz ?

Konya Selçuk Üniversitesi’nde öğretim üyesi olan Yrd. Doç. Dr. Metin Şahin aynı zamanda Taekwondo Federasyonu başkanlığı görevini sürdürmektedir. Aktif sporculuk hayatı boyunca dünyanın sayılı yeteneklerinden birisi olarak gösterilen Şahin’in eski bir cimnastikçi olmasının kariyerine etkisi yadsınamaz.

Sonuç olarak doğru temel spor eğitimi verildiği taktirde dünya çapında başarılara imza atmak çok zor görünmemektedir. Temel spor eğitiminin sportif performansa etkilerinin yanı sıra sosyal başarılara da katkısı yukarıdaki iki örnekte açıkça görülmektedir.

Temel spor eğitimi sayesinde çocuklarımızın hayata hazırlanması sağlanmakta, aynı amaç uğrunda güç birliği yapmayı öğrendikleri ekip çalışmaları ile ilerleyen yıllarda başarıya ulaşmaları kolaylaştırılmaktadır. Aslında sporun atletik başarılar elde edilmesi ve üst düzey görselliğe sahip olmasına rağmen en ciddi faydalarının toplumsal boyutlarda gerçekleştiğini kabul etmek zorundayız. Bu bağlamda çocuklarımız atletik başarılara ulaşmasalar bile mümkün olduğu kadar uzun süre spor yapmalarını sağlamak bizlerin en önemli görevleri arasındadır.

Tüm spor dallarının temeli olarak kabul gören cimnastik branşının gelişimi konusunda yapılacak olan yatırımlar ülke sporunun geneline ciddi kazanımlar sağlayacaktır. Bu bilinçten hareket ederek İTO’nun da katkılarıyla hizmete giren Türkiye Cimnastik Federasyonu Kartal Spor Eğitim Merkezi yüzlerce minik sporcu adayına hizmet vermektedir. Sayın Meclis Üyelerimizin 4 – 12 yaş arasındaki çocuklarını da özel şartlarla bu hizmetten faydalanmaya davet ediyoruz. Temel cimnastik eğitimi için 0 (216) 374 46 46 numaralı telefondan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
Sağlık ve spor dolu günler dilerim.

11 Mart 2011 Cuma

Temel Spor Eğitimi ve Sosyal Yaşam

İyi bir sporcu olabilmek için doğru temel spor eğitimi alınması şarttır. Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda temel spor eğitiminin üç ana branş çatısı altında toplandığı görülmektedir.
Profesyonel spor yaşamına adım atacak olan sporcu adaylarının yüzme, atletizm ve cimnastik branşları ile ilgili alacakları eğitimler, spor kariyerlerinin daha iyi seviyelere gelmesinde yardımcı olmaktadır.

Sonuç olarak faaliyet gösterilecek branş hangisi olursa olsun sporcunun başarısını etkileyen en önemli faktör temel spor dalları ile ilgili küçük yaşta aldığı eğitimdir. Yere nasıl basacağını bilemeyen veya dengesini kuramayan bir genç ne kadar yetenekli olursa olsun başarılı olması beklenemez.

Üst düzey profesyonel sporcu olabilmek için tüm faktörlerin bir araya gelmesi ve çok çalışmak gerekmektedir. İlgili spor branşına yatkın fiziksel yapıya sahip olmak, yetenek, iyi beslenme, doğru ve yeterli antrenman sayılarına ulaşmadan üst düzey sporcu olunması imkansızdır. Bununla birlikte her spor yapan insanın üst düzey sporcu olması da beklenemez. Spor sadece yarışma ve rekabet olarak değil aynı zamanda bir hayat tarzı olarak kabul edilmelidir. Spor yapan insanların daha sağlıklı ve daha sosyal oldukları şüphe götürmez bir gerçektir. Takım ruhuna sahip oldukları için bu tip insanların iş hayatlarında da diğerlerine oranla daha başarılı oldukları gözlemlenmektedir.

Spor yapan çocuklarımız profesyonel sporcu olmasalar bile spor sayesinde kötü alışkanlıklardan uzak durup sağlıklı bir sosyal gelişim göstermektedirler. Spor, bedensel sağlıklı yaşamın yanı sıra zihinsel sağlıklı yaşamın da en önemli unsurlarındandır. Sporla ilgili olan insanların spor endüstrisinin büyümesinde ve spor kültürünün yeni nesillere aktarılmasında son derece önemli rolleri bulunmaktadır.

Daha önceki yazılarımda belirttiğim gibi kilit sektör konumunda bulunan ve tüm diğer sektörlere etkisi bulunan spor endüstrisinin kalkınmasının ekonomimize ve şehrimizdeki ticaret hacmine de direkt olarak etkisi bulunmaktadır.

Gençliğinde spor yapma imkanı bulamamış orta yaş ve üzeri insanların bile haftada 3 gün günde en az 5 km. Yürüyüş yapmaları tavsiye edilmektedir. Bu tip egzersizlerin kalp ve damar rahatsızlıklarını engelleyerek yaşam kalitesini artırdığı yadsınamaz bir gerçektir.
Sevgi ve saygılarımla, spor ve sağlık dolu günler dilerim.

4 Mart 2011 Cuma

Spor sosyal ve politik bir anahtardır

Sporun sosyal faydaları üzerine bir çok makale okumuş olduğunuzu tahmin ediyorum. Gençlerimizin eğitimine fayda sağlamak yolunda sporun son derece etkili bir enstrüman olduğunu hepimiz gayet iyi biliyoruz.

Sporun sosyal faydalarını gençlerin eğitimi ile sınırlamamak gerektiğinin altını önemle çizmek istiyorum. Konuyu örnekleyerek anlatmanın daha açıklayıcı olduğu görüşünü taşımaktayım.
Çin ile Amerika Birleşik Devletleri’nin ilk uluslararası temasının bir masa tenisi maçı ile başladığını ve bugün iki ülkenin arasındaki ticaret hacminin geldiği noktayı düşünecek olursak; bir sportif faaliyetin değerini belki daha iyi anlayabiliriz.

Yıllardır politik sürtüşmeler yaşadığımız Ermenistan ile aramızdaki buzları eritmek ve bir diyalog başlatabilmek için Sayın Cumhurbaşkanımız Abdullah Gül son derece akıllıca davranıp bir sportif temastan faydalanmamış mıydı? Derinlemesine düşünecek olursak iki ülke liderlerinin bir masa etrafında buluşması imkansız denecek kadar zorken, bir futbol maçını birlikte seyretmek konusunda kimsenin hiç bir itirazı olamazdı... Liderlerin benzer bir adımı politik alanda atmaya çalışmaları bir çok komplikasyona yol açabilecekken, 90 dakika boyunca dostça yan yana oturabilmeleri ve sıcak bir diyalog oluşturulması yolunda önemli adımlar atmaları ancak spor sayesinde gerçekleştirilebilirdi.

Sporun sosyal faydalarına en yakın örnek İTO Meclis Üyeleri arasında yaşanmaktadır. Sadece Meclis ve Komite toplantılarında görüşüp birbirimiz tam anlamıyla tanıyamazken, İTO Spor Kulübü’nün Meclis Üyeleri arasında düzenlediği faaliyetler sayesinde hepimiz dostluklarımızı ilerletme fırsatını yakalamaktayız. Sadece selam verip geçtiğimiz meslekdaşlarımız artık haftada iki gün birlikte top koşturduğumuz takım arkadaşlarımız haline geldiler. Geçmişte birbirimizin adını hatırlamakta zorlanırken şimdi aynı sofraları paylaşıp ailece görüşür olduk. Bu yakınlık meclisimizin işleyişine de destek olmakta ve dayanışmamızın en üst düzeye taşınmasına imkan tanımaktadır.

6 Mart Pazar günü başlayacak olan İTO Meclis Üyeleri 4 Büyükler Halı Saha Turnuvasına hepinizi bekliyoruz. Sahaya çıkacak Meclis Üyelerimiz taraftarı oldukları 4 büyük takımdan birisinin formasını giyerek maçlarda yer alacaklarıdır. Maç programı aşağıdaki gibidir.
Sevgi ve saygılarımla, spor dolu günler dilerim.