20 Nisan 2017 Perşembe

Her Yaşta Spor

Yaş ilerledikçe vücudumuzun esnekliği azalır. Kemiklerimiz en basit darbelere karşı bile hassaslaşır kırılmaya müsait hale gelir. Bunu engellemek tamamen mümkün olmamakla birlikte riski azaltmak ve bedenimizi daha sağlıklı tutmak, kemiklerimizin yaşlanmasını yavaşlatmak elimizde. Sağlıklı beslenme, iyi bir uyku düzeni ve mutlaka çok erken yaştan itibaren edinmemiz gereken spor alışkanlığı. 

Çocuklarınıza, sevdiklerinize yapacağınız en büyük iyilik bu üçlüyü yaşamlarına dahil etmelerini sağlamak olacaktır. Kendiniz de bunun dışında değilsiniz elbette. Yaşınız kaç olursa olsun hemen bugün yaşamınızda ufak değişiklikler yaparak geleceğinize yatırımda bulunabilirsiniz.

video